Cardio

Ce poate fi mai usor, placut si sanatos in acelasit timp, pentru organismul tau, decat mersul pe jos, plimbarile sau jogging-ul??

Aparatele cardio (biciclete,steppere,benzi de alergare,etc.),prin programele existente, fortifica atit apartul cardiovascular cit si cel respirator.
Antrenamentul cardio imbunatateste functionarea si capacitatea sistemului respirator si circulator,mareste volumul sanguin,creste capacitatea muschilor de a produce energie pe cale aeroba si de a metaboliza grasimea.